Una noche mas de esas.

Muchas persona tiene problemas con conciliar el sueno, para mi ya creo que no es un problema mientra que no rompa la rutina anoche fue una de esas noches que no pude dormir no porque no tuviera sueno sino por que cuando estoy sola no puedo dormir me siento desprotegida, si usted es una de esas personas que no pude dormir si no se siente segura, pues si es una de ellas les voy a dar o compartir que fue lo que hice para poder dormir.

Me levanté y me hice un te muy fuerte de manzanilla con tila, puse una música muy tranquila y relajante, pero no me pude dormir, me levanté y me metí en la tina con el agua muy caliente, y me acosté y tampoco me pude dormir ya como a 2 de la mañana cansada y enojada por que no podía dormir puse la televisión y me puse a mirara una película que he mirado como 14 beses y me sentía mas despierta que nunca, ya tan desesperada que no podía dormir me acorde de que si ponía un poquito de Rosemary en la almohada a lo mejor eso me funcionaba ante me había funcionado, so eso fue lo que hice me fui a fuera arranque unos cuantos gajos de la mata y los metí en una media lo machaque con una mandaría y lo puse alado de la almohada, no me pude dormir so, lo que les quiero contar es que no están solos algunas beses es difícil poder dormir cuando la mente no esta donde debe de estar.

Para no hacerle la historia muy larga me quede dormida a las 3 o 4 de la mañana, me puse a cambiar canales buscando algo que mirar y el cansancio me destruyo. Cuando cambias las rutinas de tus días luego es muy difícil que al otro día la puedas hacer ya que el cuerpo y la mente son misteriosos y si estas preocupado por algo peor.

Gracias por leer mis comentarios solo quería contar le mi experiencia con mis lectores asta pronto y por favor si tiene alguna opinión o consejo para mi que ya yo no sepa comparterlo conmigo y mis lectores. 

Gracias una servidora.

Dicionario de los suenos y su significado y mucho mas

Cuando entiendes los sueños y su significado llega el momento en le pierdes el miedo y ya no te importa si tienes una pesadilla o un sueño hermosos, en ocasiones estoy dormida yo lo se pero cuando siento que estoy en la cama con mis cobijas y lo ojos esta serrados siento que estoy dormida pero a la ves siento que estoy en otro mundo como si estuviera en otro lugar o otra dimensión en ocasiones me da miedo comentar con mi seres querido lo que pasa por que siento miedo que piense que me estoy volviendo loca o algo así pero en realidad escucho los ruedos todo lo que esta pasando en mi alrededor pero en realidad estoy dormida y a la ves estoy teniendo un sueño y trato de despertarme moverme pero en realidad no puedo y si es un sueno hermosos me gusta seguir en el pero si es una pesadilla con algo muy malo me quiero despertar y lo ago pero sudorosa y con un malestar y un miedo que me da miedo regresar a dormir, cuando ere niña tenia pesadillas muy terribles y a medida que paso el tiempo se convirtieron en pesadillas muy malas prácticamente como si estuviera despierta y estuviera en un cuento de hadas con brujas y todo por el estilo mi mama me llevó a doctores, personas que creían en magia negra y en la blanca también, fui con sicólogos y también con muchos pero muchos siquiatra y en conclusión ahora soy una mujer adulta que he aprendido a vivir con pesadillas y bonitossueños en realidad yo nunca sabre el porque lo único que se es que no se si esto que me ha pasado a mi le ha pasado a otras persona o les pasa en la actualidad pero lo único que se es que se me creo una obsesión de leer y de saber por que y cual es el verdadero de los sueños hermosos y los feos y en realidad muchas personas que creen en la magia negra dicen cosas muy feas que yo no quiero creer y otros dicen cosas bonitas que es lo que a mi me gustaría pensar que es así, por que la mente es como una computadora que almacena mucha información que en ocasiones se borra por virus que le entra y los seres humanos comenzamos a olvidar por que comenzamos a envejecer unos conservan la información como si fuera el primer día y otros olvidan como si nunca hubiera pasado y eso también paso a mi en ocasiones se me olvidan las cosas y cuando recuerdo es demasiado tarde como decía mi abuela soy una caja de sorpresas, mi consejo o opinión trate de instruirse de leer o de saber un poco mas si esto o algo parecido es lo que le ha pasado a usted por que los sueños sean malos o buenos no es algo por lo que usted debe preocuparse lo que debería preocuparse es el no dejar que su mente o sus pesadillas lo controlen usted tiene que tener el control de su persona. Si gusta leer mas rente libros o cómprelos o si tiene paciencia regrese y visítenos a menudos ya que cada ves que tengo tiempo libre y puedo compartir algo que creo que puedo ayudar a alguna persona a entender sus sueños, mal dormir o sus pesadillas siempre comparto mis lecturas o lo que creo que es mas valioso para mi que lo puede ser para ustedes, gracia.

Comprender los suenos, su significado y mas.....

Los sueños tienen muchos significados y muchas personas tienen una horrenda pesadilla y se asustan y salen corriendo para saber que en realidad es lo que paso o que es lo que puede pasar, y la verdad muchos libros dicen que lo sueños son el reflejo de lo que uno hace piensa o una película que miro que se queda en la mente de uno y cuando se acuesta a dormir surgen estas pesadillas, unos dice que sonaron con su mama que ya falleció y en realidad es que extrañan a su madre ya fallecida o la recuerdan simplemente por que fue una buena madre o por que fue una mala madre y simplemente tenemos todos esos recuerdos en la mente a mi por ejemplo que padezco de pesadillas y de sueños muy hermosos en ocasiones me ha dado por leer muchos libros de personas que han estudiado o de doctores que se especializan en ese tipo de estudios y la verdad entre mas conozco menos miedo meda sonar les recomiendo que me visiten a menudo y podré compartir mucho mas acerca de lo que yo he podido leer de muchos libros o pueden visitar las librerías publicas si vives en Los Estado unidos lo libros pueden rentarlos gratis y tienen servicio de Internet donde puedes usar sus computadoras y conectarte en linia y leer y buscar videos y mucho mas que te pueden ayudar a no tener pesadillas y a logras conciliar los buenos sueños.

A mi me ha funcionado tomar leche blanca con una pizca de canela caliente antes de dormir, o por ejemplo tomar una tasa de te de manzanilla que por ejemplo no solo sirve para la piel sino también para el estomago cuando tienes molestias, pero a mi me funciona muy bien antes de dormir si no se me antoja una tasa de leche me tomo una tasa de te de manzanilla pero ante de tomar o hacer algo de cualquier cosa consulte con un doctor para que sepa usted lo que es mejor para usted aunque yo prefiero lo natural.

Extranormal, El significado de los sueños video

Estudio científico de los sueños tiene menos de 50 años

Esta pagina se trata acerca de los sueños que tenemos cada noche y que no le hayamos significado sin embargo muchas personas tienen muchas teorías solo necesitan entenderla, a mi me gusta leer mucho acerca de los significados ocultos porque cuando era una niña padecía de muchas pesadillas y se me que do la curiosidad de que es lo que sucede cuando nos dormimos y cuando despertamos parece que nunca nos dormimos, se si han escuchado acerca que nuestra mente es como una maquinaria que no importa si estas despierta o dormida siempre esta funcionado, yo leí acerca de ese sujetó pero en realidad no lo entendí muy bien porque estaba un poco confuso pero si me actualice mucho acerca de este tema y me gustaría compartirlo con el mundo entero.
El estudio científico de los sueños tiene menos de 50 anos.
Existe muchas teorías de el porque dormimos una de ella es de que tenemos que dormir para que el cuerpo descanse y recupere energías.
Muchas personas no pueden dormir bien y se pasan las noches despiertos y necesitan de medicamentos para poder dormir el cual se convierte en un habito todo el tiempo tomar algo para poder dormir, unas personas necesitan dormir mucho y otras muy pocas, muchos personas incluyendo doctores dicen que en los muchachos jóvenes como entre la edad de los 16 a los 20 anos que duermen mucho es por que se encuentran en un estado de depresión en realidad puede que si y puede que no porque hay cuerpos que necesitan dormir mas que otros.

Les puedo recomendar que si padecen de insomnio ante de acudir aun medico y tomar medicamento que pueden ayudarlos a dormir pero perjudicarlos de otra manera, hay muchas maneras naturales que le puede ayudar a dormir sin necesidad de acudir al alcohol o a los medicamentos por ejemplo:

Despeje toda la ansiedad y pensamientos del día, lo puede ayudar un baño de tina o un te descafeinado puede tomárselo cerca de la chimenea o ocasionando un ambiente agradable donde forme parte velas y una decoración agradable para su ambiente visual.

No lea libro, ni mire películas que tengan contenido de hesitación o escalofriante que puedan perturbar su mente con pensamientos impropios para poder dormir relajado.

Mantenga su mente lo mas que pueda pensando que va ha dormir bien que se va ha relajar cuando llegue a la casa y que va ha tener un sueno muy profundo y placentero, piense que tiene mucho sueno y imagínese de que tiene mucho sueno, créeme que funciona el pensar y decirse muchas beses que tiene mucho sueno, llega el momento que su mente se lo cree, todo esta en su mente.

Trate de hacer su habitación donde duerme suavemente iluminado con pequeñas luces muy suaves, una cama limpia, blanca y agradable a su gusto, para que su cuerpo eso sea lo que desee, dormir.

Trate de acostarse temprano y levántese temprano para que su cuerpo se adapte a el horario y de esa manera al otro día su cuerpo y su mente solito le pedirá ir a la cama a dormir.

Trate de evitar tomar o comer alimentos que consuman cafeína, la cafeína no es buena por lo menos 3 horas antes de dormir, afecta al sueno, si gusta puede tomar un baso de leche descremada o como usted guste calentita ante de dormir ayuda a relajarse y a muchas personas les ayuda para dormir.

El te de manzanilla o te de tila descafeinado es bueno una tasa antes de acostarse y sobre todo trate de usar la relajación de su cuerpo es muy importante que se relaje lo mas que pueda y piense que tiene mucho sueno y quiere dormir la mente es algo in predecible y si se lo propone todo lo puede hacer con solo pensar, ha muchas personas les ha ayudado por ejemplo se acuestan en la cama y cierran los ojos y piensan que están cerca de un rió con una cascada gigante, donde una brisa despeina su cabello y empiezan a imaginarse con sus ojos serrado todo lo que usted piensa que les puede relajar y consiguen el sueno.

Otras personas incorporan al cuarto donde duermen una pequeña fuente de agua donde el sonido del agua les ayuda a relajarse o simplemente en las tiendas venden cd donde pueden escuchar diferentes sonido que relajan el cuerpo y si no quieren gastar en la librería publica tienen muchos cd que pueden rentar por 7 días y los pueden cambiar o renovar cuantas beses quieran.

Muchas personas logran dormir pero se pasan toda la noche sonando sueños bonito, sueños preocupante, diferentes manera de sonar pero siempre algo diferente y les gustaría saber el significado de esos sueños, les diré que las mujeres tiene sueños normalmente domestico y los hombre tiene sueños con el ambiente exterior de mundo, muchas personas dicen que nunca a tenido un sueno, otras dicen que los tienen pero que no lo recuerdan y otras que se las pasan sonando todas las noche, la mente es algo que no descansa mientras dormimos ella sigue trabajando y muchas beses nos pasamos todo el día con millones de problemas y nos acostamos preocupados y sonamos con soluciones a nuestros problemas o sonamos con mas problemas y nos despertamos asustados y preocupados porque no fueron sueños muy agradable.

En realidad en lo persona yo pienso que los sueños son el reflejo de lo que necesita o esta falta como por ejemplo de amor, de los miedos que usted tiene como por ejemplo sueños oscuros tiene mucho que ver con tener miedo a la muerte, el tener hambre puede que suene con un banquete de comida y así cada sueno tiene una interpretación un sentido cuando suena con un ser querido que ya perdió es por que lo extraña, o cuando suena que va ha perder un ser querido no quiere decir que lo va ha perder es la necesidad de proteger a lo que uno ama y en realidad la mente es como una maquina que no importa que usted este durmiendo siempre esta trabajando.
Si usted tiene pesadilla y no puede dormir trate todo lo que pueda de no pensar ante de dormir y trate de usar todo lo natural ante de acudir medicinas que pueden tener efectos secundarios, vivir bien es saber vivir pero saber vivir es vivir bien.
Consejos que me han ayudado a dormir de una manera mejor si no tiene algo que le preocupe trate de evitar de tener conversaciones que al acostarse le den preocupaciones y si tiene preocupaciones que le preocupe trate de relajarse como por ejemplo haciendo yoga, tomando un baño de tina, tome te de manzanilla y tila con una pizca de miel, siempre tenga en la casa música que lo relaje escúchela antes de dormir.
Hay muchas manera de relajamiento si gusta regresar y chequear dentro de dos semanas tratare de tener mucho mas información que nos ayude con el problema de las pesadillas y el develarse.

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